Йога Алматы – Занятия и курсы йоги для начинающих, беременных и похудения в Студии йоги фитнес-клуба Тастак: цена и стоимость сеанса, адрес и описание
Спортивный фитнес клуб в Алматы - Тастак

Йога

 

Сегодня забота о собственном здоровье становится все более актуальной, поэтому так востребована йога, – древний и действенный способ работы над телом.

И если вы приняли твердое решение исправить осанку, укрепить здоровье и поднять жизненный тонус, лучший способ сделать это – Йога в Алматы. Неповторимая философия этой восточной системы, хотя и не окружена сегодня таинственностью и лишена религиозности, но невероятно востребована и пользуется популярностью. В отличие от большинства «западных» видов спорта, занятия йогой подходят практически всем. Они не только формируют сильное и гибкое тело, но и помогают нормализовать давление, успокоить нервную систему и привести в порядок мысли.

Йога йога алматы йога для беременных

 

Каких целей позволяет достичь центр йоги в Алматы

В «ТАСТАК» инструкторы рады приветствовать как начинающих, так и опытных последователей этой старинной философской традиции. Наш фитнес центр приглашает поклонников на групповые и индивидуальные тренировки.

Под присмотром опытных инструкторов можно:

  • развить гибкость тела;
  • улучшить координацию движений;
  • разработать подвижность суставов;
  • улучшить состояние позвоночника.

 

Независимо от возраста, состояния здоровья и начальной физической подготовки, фитнес инструкторы йоги в Алматы помогут не только увеличить растяжимость мышц и эластичность сухожилий, но и обрести душевное равновесие. Ведь цель занятий – не сесть на шпагат или выполнить сложные асаны, но и оздоровить психоэмоциональное состояние.

 

Почему так востребована йога для похудения

Среди многочисленных причин, объясняющих популярность таких тренировок у женщин, – результативность использования асан для снижения веса. Специальный комплекс упражнений позволит сбросить вес без излишней силовой или кардио-нагрузки. Каждая йога тренировка не только улучшает подвижность суставов или делает мышцы рельефнее, а также убирает жир с проблемных участков.

В отличие от большинства видов спорта, йога не заставляет участников подстраиваться под окружающих и позволяет проводить тренировки в своем темпе, не торопясь развивать крепость мышц и не потея на беговой дорожке или тренажерах.

Такие занятия не требуют специального оборудования или аксессуаров. Наши инструкторы помогут подобрать упражнения йоги для живота, доступные уровню каждого занимающегося, и проконтролируют точность их выполнения. И если комбинировать занятия с рекомендованным режимом питания, можно добиться эффективного снижения веса и надолго избавиться от жировых отложений.

 

Как выбрать студию йоги в Алматы

После принятия решения потребуется подобрать не только самый удобный зал для занятий, но и опытных инструкторов, знакомых с многочисленными тонкостями выполнения упражнений.

Часто мужчины и женщины выбирают клубы, где работает девушка тренер по йоге. В нашем центре каждый сотрудник отлично знает свою работу и поможет вам освоить комплекс упражнений с учетом персонального уровня начальной подготовки.

В «ТАСТАК» вы сможете позаниматься йогой с удовольствием и без риска для здоровья. Наши инструкторы объяснят правила новичкам и помогут опытным пользователям освоить вершины мастерства и сложные асаны. Уроки под присмотром опытных инструкторов, которые имеют большой опыт работы, доставят занимающимся массу удовольствия и помогут укрепить здоровье.

В «ТАСТАК» удобное расписание занятий, также существует возможность подобрать программу в группе или индивидуальную схему, с инструктором. В любом случае, мы поможем вам достичь максимальных результатов. При этом стоит учесть, что йога – не спортивная дисциплина, и в ней нет необходимости соревноваться с другими участниками или с самим собой, испытывая силовые нагрузки. У нас вы научитесь получать удовольствие от тренировки.

 

Как подобрать лучшее место для занятий

Наш фитнес центр йоги в Алматы предлагает наиболее удобные условия для занятий. И если вы заинтересованы в результате и хотите поработать с самыми опытными инструкторами, обращайтесь к менеджерам клуба «ТАСТАК».

Важный параметр при выборе зала для тренировок по традиционной и фитнес йоге – цена занятий. Наш центр предлагает максимально выгодные расценки на программы и тренировочные комплексы. Вы можете сравнить предлагаемую стоимость занятий с другими залами и убедиться, что нашли действительно оптимальное предложение.

Чтобы улучшить гибкость, избавиться от лишнего веса, укрепить суставы, приглашаем вас в фитнес-центр «ТАСТАК». В нашем комплексе оптимальная цена программ йоги в Алматы, опытные инструкторы и удобное расписание занятий. А также предусмотрены акции и бонусы для постоянных и новых членов клуба.

 Расписание

 

 __________________  Дни недели
 Время_____ 
Хатха йога  (тренер Айгуль)

 

Понедельник_________
Среда
Пятница

 

  09:00

  19:15

 

Хатха йога  (тренер Айгуль)

 

Вторник_________
Четверг
Суббота

 

  07:00 

  08:00

   

 Хатха йога  (тренер Айгуль)

 

Воскресенье

 

  09:00

  10:00

 

 

 

Йога в Алматы в Фитнес-клубе «Тастак»

Йога – древний вид спорта: впервые о ней упоминалось в VIII веке до нашей эры! За несколько тысяч лет практики никуда не исчезли, а только развивались и совершенствовались со временем, не утратив свою актуальность в наши дни. Занятия полюбились миллионам людей на планете. И это неудивительно: йога не только укрепляет тело, но и приводит в норму психоэмоциональное состояние. Для многих она стала настоящей жизненной философией! Приглашаем вас обрести здоровое тело и крепкий дух вместе с нами в фитнес-клубе «Тастак» в Алматы!

Занятия по йоге для начинающих и беременных в Алматы

Женщинам, вынашивающим малыша, важна умеренная физическая нагрузка. Но беременность требует максимальной осторожности: никаких интенсивных занятий, резких движений, прыжков, бега на длинные дистанции и уж тем более силовых тренировок с подъемом тяжестей. Самый оптимальный вариант для будущих мам – это йога, а именно пренатальная. Это спокойные статические упражнения, сочетаемые с дыхательной гимнастикой и релаксацией.

Чем йога полезна беременным:

  • снимает физическое напряжение;
  • улучшает качество сна;
  • устраняет боли в спине;
  • нормализует кровообращение;
  • учит правильно дышать перед родами;
  • укрепляет мышцы;
  • повышает выносливость;
  • уменьшает риск разрывов при родах.

Все это не только благоприятно отражается на самочувствии женщины, предупреждает развитие осложнений во время беременности и родовой деятельности, но и способствует полноценному развитию младенца в ее утробе. Занятия помогают будущим мамам освободиться от страхов, переживаний, прийти к внутренней гармонии.

Йога для беременных малоинтенсивная, включает простые асаны, для которых не важен ваш уровень физической подготовки. Такие же несложные техники применяются на первых порах для начинающих, тех, кто только познает мир этого прекрасного философского вида спорта.

Курсы по йоге для похудения для женщин и мужчин в Алматы в фитнес-клубе «Тастак»

Мечтаете о стройной и подтянутой фигуре? Но не хотите изнурять себя силовыми тренировками и интенсивными кардио? В фитнес-клубе «Тастак» для вас есть идеальное решение – курсы по йоге для похудения! Лишний жир откладывается в организме по разным причинам. Зачастую это нарушенный обмен веществ, вредное питание и малоподвижный образ жизни. Йога избавит от всех этих неприятностей!

Регулярные занятия йогой помогают:

  • укрепить мышцы;
  • улучшить метаболизм;
  • повысить гибкость тела;
  • насытить ткани кислородом.

Все это способствует сжиганию жира и обретению красивого рельефа. Но это еще не все! Йога настраивает человека на соблюдение принципов здорового питания, зарождает в его голове особую философию, направленную на внутреннее обновление, изменение вредных пищевых привычек на полезные. К тому же она оздоравливает организм, что тоже положительно сказывается на фигуре.

Йога для похудения подойдет всем независимо от пола и возраста. Худейте безопасно и эффективно вместе с тренерами по йоге в фитнес-клубе «Тастак»!

Фитнес-йога для похудения в Алматы

Если слово «йога» вызывает у вас страх, ассоциации со сложными позами, а статика навевает скуку, советуем начать с фитнес-йоги! Это уникальное направление, сочетающее древние индийские техники и активные европейские упражнения. Прекрасное решение, если у вас невысокий уровень физической подготовки, с которым еще рановато идти на основную йогу.

Фитнес-йога отлично подходит всем, кто ведет малоподвижный образ жизни и не терпит изнурительных тренировок в залах, при этом желает поддерживать мышцы в тонусе. Но и людям с гиперактивностью такие занятия не помешают, ведь старинные индийские практики дарят умиротворение, спокойствие и полную гармонию.

Занимаясь фитнес-йогой, вы сможете подготовить свое тело к сложной хатха-йоге. Вы уже не будете бояться трудных поз, так как ваше тело станет более выносливым, гибким, крепким. Квалифицированные тренеры йога-центра «Тастак» в Алматы с удовольствием помогут вам в достижении этой цели!

Цена и стоимость на абонемент и занятия по йоге для начинающих в Алматы

Узнать стоимость абонемента для занятий йогой можно у нашего менеджера. Мы предлагаем доступные цены, чтобы как можно больше людей открыли для себя этот прекрасный вид спорта. Опытные инструкторы постоянно помогают нашим посетителям гармонично без страха и боли влиться в мир йоги, привести в порядок здоровье и эмоциональное состояние.

Наши преимущества:

  • Уютная атмосфера: создано пространство, которое располагает к полноценному погружению в древнюю культуру йоги.
  • Профессионализм: коллектив инструкторов с большим опытом и высокой квалификацией помогает добиться отличных результатов.
  • Удобство: для клиентов есть как групповые, так и индивидуальные занятия.
  • Индивидуальный подход: никто не останется без внимания тренера, учитывается общая подготовка, возраст, желаемая цель уроков.
  • Бесплатное пробное занятие: каждый может прийти и попробовать позаниматься у нас, оценив, подходит ли ему тренер, обстановка и само направление.

Йога – это не только спорт, это познание себя и окружающего мира, успешная интеграция в социальную среду. Здесь мы общаемся, обмениваемся опытом, делимся интересными мыслями, становясь не просто группой, а настоящей дружной семьей! Приглашаем и вас влиться в нашу атмосферу тепла, уюта и здоровья!

Адрес студии йоги «Тастак» в Алматы: контакты и телефоны

Фитнес-центр «Тастак» в Алматы – это спортивный комплекс, предлагающий широкий выбор услуг для поддержания здоровья, занятий спортом и расслабления. Студия йоги в нашем клубе – это поистине священное место, где можно практиковать древнее искусство йоги, отдохнуть от суеты, обрести спокойствие и гармонию. Здесь вы найдете все, что нужно, для плодотворных тренировок. Профессиональные тренеры помогут достичь самых заветных целей!

  • г. Алматы, ул. Толе би, 249, уг. ул. Прокофьева
  • тел.: +7 (727) 374 02 00, +7 (727) 374 02 02                       
  • сот.: +7 777 584 9000                        
  • e-mail: fitnestastak@mail.ru


Отзывы

Оставь заявку сейчас