Йога – не просто один из видов восточных практик, это многогранное учение о познании себя и окружающего мира. Но для того, чтобы достичь желаемых результатов, необходимо заниматься с тренером, и такая услуга доступна в нашем центре.

Фитнес-клуб «Тастак» приглашает вас на занятия йогой. У нас вы можете записаться на группу с тренером для:

  • похудения;
  • улучшения общего самочувствия;
  • поддержания хорошей физической формы.
Йога Йога Йога

Польза йоги для похудения

Этот вид восточной практики помогает не только поддерживать ментальное здоровье, но и способствует похудению. Преимущества регулярного посещения тренировок:

  1. За одно занятие можно сжечь до семисот калорий.
  2. Йога – осознанная практика. Во время тренировки необходимо соблюдать правильное дыхание и концентрацию. Благодаря отсутствию внешних стрессов и активного дыхания во время практики процесс жиросжигания увеличивается до 30%. Предлагаем записаться на йогу в Алматы по доступной цене.
  3. Тренер учит работать со своим весом, что способствует укреплению мышц всего тела. Таким образом невозможно перекачать мускулатуру, но рельеф станет более заметен.
  4. Люди в XХI веке ведут активный образ жизни, поэтому тело быстро утомляется. Несколько часов йоги в фитнес-клубе помогут вам расслабиться и найти лучшее состояние для релаксации.
  5. Уже после первого занятия можно почувствовать приятное напряжение в мышцах. Тренировки в клубе «Тастак» помогут успокоить душевные переживания.

Регулярные занятия йогой могут помочь изменить структуру тела. Опытные тренеры специально для каждого клиента подбирают необходимые асаны. Сочетание разных движений и определенного темпа дыхания приводят к желаемому результату:

  • сжигают жир и уменьшают охват талии;
  • укрепляют позвоночник и делают осанку ровной;
  • способствуют поддержанию мышц в тонусе.

Йога в Алматы также эффективно влияет на процессы внутри организма. Занятия помогают улучшить метаболизм, а дыхательные практики правильно насыщают кровь кислородом, что также способствует похудению.

Долговременные занятия йогой с тренером позволят узнать свой организм лучше. Постепенно пропадает аппетит к вредной еде, так как организм привыкает к правильному образу жизни.

Йоги говорят, что причины личного веса «заложены в тонких телах». То есть, в подсознании человека. Регулярные тренировки устраняют причины возникновения лишнего веса. Желающие похудеть смогут начать с самых простых практик, под наблюдением опытного тренера.

Фитнес центр «Тастак» приглашает всех желающих на занятия. Записаться можно по телефону +7 (727) 374-02-02.

Расписание залов аэробики, танцев и йоги.

Дни недели Время АЭРОБИКА ТАНЦЫ + ЙОГА Дни недели Время АЭРОБИКА ТАНЦЫ + ЙОГА
Понедельник
Среда
Пятница
08:00 ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Айгуль 87777212183
  Вторник
Четверг
Суббота
08:00    
Понедельник
Среда
Пятница
09:00     Вторник
Четверг
Суббота
09:00    
Понедельник
Среда
Пятница
10:00 ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Айгуль 87777212183
  Вторник
Четверг
Суббота
10:00    
Понедельник
Среда
Пятница
11:45     Вторник
Четверг
Суббота
11:45    
Понедельник
Среда
Пятница
14:00     Вторник
Четверг
Суббота
14:00    
Понедельник
Среда
Пятница
15:00     Вторник
Четверг
Суббота
15:00    
Понедельник
Среда
Пятница
16:00     Вторник
Четверг
Суббота
16:00    
Понедельник
Среда
Пятница
17:00     Вторник
Четверг
Суббота
17:30    
Понедельник
Среда
Пятница
18:00 АЭРОБИКА
Назгуль 87781429957
  Вторник
Четверг
Суббота
18:00    
Понедельник
Среда
Пятница
19:00

Йога

Назгуль 87781429957

  Вторник
Четверг
Суббота
19:00    
Понедельник
Среда
Пятница
20:00     Вторник
Четверг
Суббота
20:00