Сегодня забота о собственном здоровье становится все более актуальной, поэтому так востребована йога, – древний и действенный способ работы над телом.

И если вы приняли твердое решение исправить осанку, укрепить здоровье и поднять жизненный тонус, лучший способ сделать это – Йога в Алматы. Неповторимая философия этой восточной системы, хотя и не окружена сегодня таинственностью и лишена религиозности, но невероятно востребована и пользуется популярностью. В отличие от большинства «западных» видов спорта, занятия йогой подходят практически всем. Они не только формируют сильное и гибкое тело, но и помогают нормализовать давление, успокоить нервную систему и привести в порядок мысли.

Йога Йога Йога

Каких целей позволяет достичь центр йоги в Алматы

В «ТАСТАК» инструкторы рады приветствовать как начинающих, так и опытных последователей этой старинной философской традиции. Наш фитнес центр приглашает поклонников на групповые и индивидуальные тренировки.

Под присмотром опытных инструкторов можно:

  • развить гибкость тела;
  • улучшить координацию движений;
  • разработать подвижность суставов;
  • улучшить состояние позвоночника.

Независимо от возраста, состояния здоровья и начальной физической подготовки, фитнес инструкторы йоги в Алматы помогут не только увеличить растяжимость мышц и эластичность сухожилий, но и обрести душевное равновесие. Ведь цель занятий – не сесть на шпагат или выполнить сложные асаны, но и оздоровить психоэмоциональное состояние.

Почему так востребована йога для похудения

Среди многочисленных причин, объясняющих популярность таких тренировок у женщин, – результативность использования асан для снижения веса. Специальный комплекс упражнений позволит сбросить вес без излишней силовой или кардио-нагрузки. Каждая йога тренировка не только улучшает подвижность суставов или делает мышцы рельефнее, а также убирает жир с проблемных участков.

В отличие от большинства видов спорта, йога не заставляет участников подстраиваться под окружающих и позволяет проводить тренировки в своем темпе, не торопясь развивать крепость мышц и не потея на беговой дорожке или тренажерах.

Такие занятия не требуют специального оборудования или аксессуаров. Наши инструкторы помогут подобрать упражнения йоги для живота, доступные уровню каждого занимающегося, и проконтролируют точность их выполнения. И если комбинировать занятия с рекомендованным режимом питания, можно добиться эффективного снижения веса и надолго избавиться от жировых отложений.

Как выбрать студию йоги в Алматы

После принятия решения потребуется подобрать не только самый удобный зал для занятий, но и опытных инструкторов, знакомых с многочисленными тонкостями выполнения упражнений.

Часто мужчины и женщины выбирают клубы, где работает девушка тренер по йоге. В нашем центре каждый сотрудник отлично знает свою работу и поможет вам освоить комплекс упражнений с учетом персонального уровня начальной подготовки.

В «ТАСТАК» вы сможете позаниматься йогой с удовольствием и без риска для здоровья. Наши инструкторы объяснят правила новичкам и помогут опытным пользователям освоить вершины мастерства и сложные асаны. Уроки под присмотром опытных инструкторов, которые имеют большой опыт работы, доставят занимающимся массу удовольствия и помогут укрепить здоровье.

В «ТАСТАК» удобное расписание занятий, также существует возможность подобрать программу в группе или индивидуальную схему, с инструктором. В любом случае, мы поможем вам достичь максимальных результатов. При этом стоит учесть, что йога – не спортивная дисциплина, и в ней нет необходимости соревноваться с другими участниками или с самим собой, испытывая силовые нагрузки. У нас вы научитесь получать удовольствие от тренировки.

Как подобрать лучшее место для занятий

Наш фитнес центр йоги в Алматы предлагает наиболее удобные условия для занятий. И если вы заинтересованы в результате и хотите поработать с самыми опытными инструкторами, обращайтесь к менеджерам клуба «ТАСТАК».

Важный параметр при выборе зала для тренировок по традиционной и фитнес йоге – цена занятий. Наш центр предлагает максимально выгодные расценки на программы и тренировочные комплексы. Вы можете сравнить предлагаемую стоимость занятий с другими залами и убедиться, что нашли действительно оптимальное предложение.

Чтобы улучшить гибкость, избавиться от лишнего веса, укрепить суставы, приглашаем вас в фитнес-центр «ТАСТАК». В нашем комплексе оптимальная цена программ йоги в Алматы, опытные инструкторы и удобное расписание занятий. А также предусмотрены акции и бонусы для постоянных и новых членов клуба.

Расписание залов аэробики, танцев и йоги.

Дни недели Время АЭРОБИКА ТАНЦЫ + ЙОГА Дни недели Время АЭРОБИКА ТАНЦЫ + ЙОГА
Понедельник
Среда
Пятница
08:00 ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Айгуль 87777212183
СТРЕТЧИНГ
Диларом 87019532440
Вторник
Четверг
Суббота
08:00
Понедельник
Среда
Пятница
09:00 АЭРОБИКА
Айгуль 87777212183
СТРЕЙЧИНГ
Диларом 87019532440
Вторник
Четверг
Суббота
09:00
Понедельник
Среда
Пятница
10:00 ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Айгуль 87777212183
Вторник
Четверг
Суббота
10:00 КАРАТЭ
Мухтар 87776697711
Понедельник
Среда
Пятница
11:45 Вторник
Четверг
Суббота
11:45 ХАТХА ЙОГА (суб)
Оксана 87087616940
Понедельник
Среда
Пятница
14:00 Вторник
Четверг
Суббота
14:00
Понедельник
Среда
Пятница
15:00 Вторник
Четверг
Суббота
15:00
Понедельник
Среда
Пятница
16:00 Вторник
Четверг
Суббота
16:00 КАРАТЭ
Мухтар 87776697711
Понедельник
Среда
Пятница
17:00 Вторник
Четверг
Суббота
17:30
Понедельник
Среда
Пятница
18:00 АЭРОБИКА
Назгуль 87781429957
Вторник
Четверг
Суббота
18:00 ШЕЙПИНГ (суббота)
Лариса 87776254252
Понедельник
Среда
Пятница
19:00 СТРЕЙЧИНГ
Диларом 87019532440
Вторник
Четверг
Суббота
19:00 ХАТХА ЙОГА (суб)
Оксана 87087616940
Понедельник
Среда
Пятница
20:00 СТРЕЙЧИНГ
Диларом 87019532440
Вторник
Четверг
Суббота
20:00 ШЕЙПИНГ (вт., чт.)
Лариса 87776254252