Стретчинг

Стретчинг – система специальных упражнений, направленных на развитие эластичности мышц и связок и повышения гибкости суставов.

Занятия проходят в медленном темпе, без суеты и резких движений, поэтому заниматься можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Знайте, что стретчинг является обязательной составной при комплексной подготовке профессиональных спортсменов и также применяется как отдельное направление оздоровительной и лечебной гимнастики.

Можно и не задаваться целью  сесть на шпагат, зато регулярно выполняя упражнения на растяжку, Вы:

• избавитесь от ощущения скованности и перенапряжения, болевых ощущений в различных частях тела;
• приведете в тонус мышцы тела;
• заметите, как уходит подкожный жир;
• увидите, какими изящными становятся изгибы спины, рук и ног;
• получите красивую осанку за счет вытяжения позвоночника;
• улучшите кровообращение, что предотвратит такие болезни как атеросклероз, тромбоз;
• будете уверенными в себе и всегда в хорошем расположении духа.

Программа PortDeBras® основана на хореографических движениях, с элементами пилатеса, йоги, растяжки и других силовых направлений фитнеса.

Она позволит  гармонично и полно использовать возможности тела двигаться, улучшить баланс и координацию. PortDeBras® - хореографический термин (Пор де Бра) в переводе с французского означает «движение рук и тела». Упражнения подарят вам ощущения внутреннего спокойствия, легкости и прилив позитивной энергии. Особая расслабляющая атмосфера и музыкальное сопровождением в стиле чилаут,позволяет глубже прочувствовать себя и расслабиться, не отвлекаясь на повседневные мысли и будничную рутину. 

Предлагаемые услуги в фитнес-центре «Тастак» пользуются большим спросом вследствие их широкого разнообразия и доступной стоимости.