Стретчинг – система специальных упражнений, направленных на развитие эластичности мышц и связок и повышения гибкости суставов.
Занятия проходят в медленном темпе, без суеты и резких движений, поэтому заниматься можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
Знайте, что стретчинг является обязательной составной при комплексной подготовке профессиональных спортсменов и также применяется как отдельное направление оздоровительной и лечебной гимнастики.
Можно и не задаваться целью сесть на шпагат, зато регулярно выполняя упражнения на растяжку, Вы:
Программа PortDeBras® основана на хореографических движениях, с элементами пилатеса, йоги, растяжки и других силовых направлений фитнеса.
Она позволит гармонично и полно использовать возможности тела двигаться, улучшить баланс и координацию. PortDeBras® - хореографический термин (Пор де Бра) в переводе с французского означает «движение рук и тела». Упражнения подарят вам ощущения внутреннего спокойствия, легкости и прилив позитивной энергии. Особая расслабляющая атмосфера и музыкальное сопровождением в стиле чилаут,позволяет глубже прочувствовать себя и расслабиться, не отвлекаясь на повседневные мысли и будничную рутину.
![]() |
![]() |
![]() |
Расписание | Cтретчинг: Продолжительность занятия 55 минут |
||
Пн., Ср., Пт.: 8:00 |
Пн., Ср., Пт.: 19:00
|
12 посещений в месяц | 14 000 тг (день) 17 000 тг (вечер)
|
Разовое занятие | 1 500 тг (день) 2 000 тг (вечер)
|
Предлагаемые услуги в фитнес-центре «Тастак» пользуются большим спросом вследствие их широкого разнообразия и доступной стоимости.
ʻʻ Посещаю клуб в течение месяца. Радует приятная и комфортная атмосфера, хороший персонал, прихожу сюда с удовольствием. Уже добилась определённых результатов. В клубе хорошие тренажерные залы, чистые раздевалки, отличные современные тренажеры, бассейн и многое другое. ʼʼ
Екатерина
ʻʻ Фитнес – это не только хорошее и бодрое настроение, но и постоянное совершенствование себя. Чтобы эффективно тренировать тело, нужно выбрать спортивный клуб для души. Фитнес-центр «Тастак» – это профессиональная команда с 10-летним опытом работы в сфере фитнес-услуг. ʼʼ
Олжас
ʻʻ я в восторге... персонал супер.. молодцы.. на высшем уровне!! ʼʼ
Влада