Стретчинг в Алматы в фитнес-клубе «Тастак»

Стретчинг — уникальный комплекс упражнений, направленный на достижение таких целей, как гибкость и подвижность суставов, растяжка мышц. С помощью занятий можно увеличить мышечную силу, стать стройнее и гибче, улучшить физическую форму и состояние здоровья в целом.

Стретчинг в Алматы в тренажерном зале «Тастак» — это идеальное решение при выборе места для занятий спортом. Здесь есть все, что нужно для эффективных и качественных тренировок, а именно профессиональные тренеры, современное оборудование и удобное расположение спортивного комплекса, что позволит вам максимально достичь поставленных целей. 

Занятия по стретчингу и растяжке для начинающих

Стретчинг — это система упражнений, которой могут заниматься люди в любом возрасте. Если вы всегда мечтали о возможности сесть на шпагат или заняться танцами, где ваше тело будет более гибким, а движения отточенными — стретчинг для начинающих это то, что вам нужно в данный момент.

Наши тренеры высокой категории помогут вам достигнуть эффектной растяжки и сделать свое тело гибче и выносливее. Студия стретчинга — прекрасная возможность овладеть навыками, раскрепостить и почувствовать свое тело и мышцы, улучшить здоровье, сесть на шпагат уже через 2-3 месяца регулярных тренировок.

Чтобы начать занятия стретчингом или растяжкой для начинающих, совсем необязательно иметь базовый уровень физической подготовки. Обучение может быть начато «с нуля», то есть с наиболее простых, но эффективных упражнений под руководством внимательных тренеров. Со временем, от одного занятия к другому, вы научитесь владеть собственным телом, оно станет более пластичнее и послушнее, растяжка значительно улучшится, появится гибкость. 

Курсы по стретчингу для мужчин и женщин в фитнес-клубе «Тастак»

Положительные стороны занятий стретчингом сложно переоценить как для женщин, так и для мужчин. Подвижность и здоровье суставов, эластичность связочного аппарата, пластичность мышц — важные компоненты общего физического здоровья и хорошего самочувствия любого человека. Именно поэтому фитнес-стретчинг рекомендован как мужчинам, так и женщинам.

Ни для кого не секрет, что с возрастом уходит гибкость, физические показатели ухудшаются, при этом увеличивается риск травм и повреждений при нагрузках. Регулярные занятия стретчингом с помощью опытных специалистов позволят вам достичь отличной физической формы. Для девушек и женщин также предусмотрен стретчинг для похудения и возможности сесть на шпагат.

Фитнес-стретчинг для похудения в Алматы

Гибкость и пластичность в сочетании со стройной, подтянутой фигурой — это ценнейшие показатели хорошего здоровья и отличного настроения. От этих параметров напрямую зависят осанка человека, его внешний вид, походка. Регулярные занятия помогут получить подтянутое тело и стройную фигуру, прямую спину, привлекательные развернутые плечи, красивую походку, а также чувство внутренней неповторимой гармонии и ощущение свободы и уверенности в себе.

Как проходит занятие — рассмотрим основные этапы:

• Разминка. Занятия растяжкой или стретчингом начинаются с обязательной разминки. Во время нее выполняются в определенной последовательности упражнения на качественный разогрев мышц и суставов для того, чтобы они смогли успешно справиться с дальнейшими физическими нагрузками, которые предполагает основная часть комплекса упражнений.
• Основные упражнения. В основу занятия входит выполнение упражнений разной направленности, которые помогают повысить пластичность мышц и гибкость тела, улучшить или восстановить растяжку связок и суставов. Речь идет о разных динамических и статических упражнениях, которые делают под руководством профессионального тренера и самостоятельно.
• Заминка. Это небольшой комплекс, состоящий из упражнений, направленных на нормализацию дыхания и сердечной деятельности, восстановление эмоционального настроя и снятие физического возбуждения.

Упражнения стретчингом для похудения и растяжки могут выполняться индивидуально с тренером или в группах.

Цена на абонемент и занятия по стретчингу в Алматы

Все тренировки по стретчингу в Алматы выстраиваются на современном подходе к фитнес-упражнениям для мужчин и женщин, при котором непременно учитываются такие параметры, как индивидуальные особенности организма, состояние нервной системы и пр. Качество и безопасность тренировок — наше преимущество и приоритет.

Мы предлагаем больше не переплачивать и не тратить драгоценное время на невостребованные услуги — в нашей студии стретчинга вы сможете заниматься только актуальными для вас тренировками, а значит, получить необходимые результаты в максимальном объеме за кратчайшие сроки. Занятия помогут достичь таких целей, как более подтянутая стройная фигура, приток энергии и хорошее настроение, отличная физическая подготовка, отсутствие болей в спине, классная осанка и многое другое.

Даже если еще недавно вы считали, что занятия стретчингом это не для вас, и вы никогда не сможете добиться такой растяжки, чтобы сесть на шпагат, смеем заверить вас в обратном. За абонемент от 11 тысяч тенге в месяц вы приобретете здоровье и сумеете сделать более гармоничными взаимоотношения с собой и окружающим миром, достигнув желаемых целей и поставив перед собой новые задачи.

Адрес студии «Тастак»: контакты и телефоны

Стретчинг — это комплекс тренировок, направленный на растяжку и оздоровление всех групп мышц для достижения гибкости, пластичности и красоты тела. Если вы еще не с нами, наша студия приглашает вас на пробное занятие, чтобы вы смогли оценить все преимущества фитнес-клуба. Наши тренеры подберут безопасные эффективные тренировки, позволяющие быстрее достичь поставленной цели без риска травм и осложнений. Чтобы записаться на пробное занятие, свяжитесь с нами по контактному телефону. 

г. Алматы, ул. Толе би, 249, уг. ул. Прокофьева

тел.: +7 (727) 374 02 00, +7 (727) 374 02 02                        

сот.: +7 777 584 9000             

e-mail: fitnestastak@mail.ru