Спортивно силовой массаж

Методика глубокой проработки мышечных слоев при помощи растирания, разминания, вытягивания, надавливания и скручивания носит название «силовой спортивный массаж». Его выполняют, чтобы улучшить спортивные показатели, уменьшить риск получения травм и быстро восстановиться после нагрузок.

В зависимости от поставленной цели массаж делится на тренировочный, предстартовый, успокаивающий, тонизирующий, согревающий и восстановительный. Механические воздействия вызывают приток крови к тканям, ускорение выведения продуктов обмена, улучшают проводимость нервных волокон и увеличивают выносливость.

Специфика выполнения спортивно-силового массажа

Результативность данной методики превышает классическую за счет особой техники:

  • предварительно требуется расслабить тело спортсмена разминающими движениями, чтобы в дальнейшем проработать нервные узлы;
  • направление массажных движений к лимфоузлам помогает усилить кровоток и ускорить вывод молочной кислоты и токсинов;
  • на мышцы оказывают сильное воздействие руками, но стараются избегать болевых ощущений;
  • активный акцент делается на тех мышцах, которые будут испытывать или уже перенесли нагрузку.

Мягкие механические воздействия выполняют для реабилитации спортсменов, которые получили травму. Это стимулирует регенерацию мягких и костных тканей, снижает чувствительность и способствует устранению отеков и кровоизлияний.

Приглашаем на спортивно-силовой массаж в Алматы

Профессионалы фитнес-клуба «Тастак» владеют разными видами физического воздействия на мышечные группы и нервные узлы. Это эффективная процедура особо популярна среди представителей силового спорта и бодибилдеров, которые интенсивно тренируются, часто испытывают перенапряжение и нуждаются в расслаблении.

Звоните нашему менеджеру, чтобы записаться к массажисту на удобное время.