Шейпинг для похудения

Приобрести правильные пропорции фигуры – мечта каждой женщины. Осуществить ее помогут занятия шейпингом, направленные не только на похудение, но и приведение в тонус мышц, формирующих тело. За одну тренировку под ритмичную музыку сжигается около 250 ккал, поэтому, регулярно выполняя упражнения, за пару месяцев можно избавиться от 5-6 кг.

Фитнес-клуб «Тастак» приглашает на оздоровительный шейпинг в Алматы. Занятия проводит профессиональный тренер, который не только составит эффективный комплекс упражнений, но и проконтролирует их выполнение, а также предложит рацион сбалансированного питания.

Заниматься ритмической гимнастикой в спортклубе особо рекомендуется начинающим. На первом уроке тренер определит индивидуальные характеристики новичка:

  • уровень физической подготовки;
  • степень выносливости;
  • тип метаболизма;
  • наличие проблемных зон.

Полученная информация будет использована для составления программы, рассчитанной на конкретного ученика.

Профессиональный подход к организации тренировок

В отличие от фитнеса, аэробики и каланетики, уроки шейпинга предусматривают точечную направленность воздействий. Программа занятий состоит из двух частей:

 

  • катаболической – предусматривает выполнение упражнений, направленных на ликвидацию жировых запасов, и исключение из рациона питания сладостей и молочных продуктов;
  • анаболической – предназначена для изменения объемов за счет повышения эластичности и упругости мышц, в питании делают акцент на обеспечении организма белковыми продуктами.

Преимущества ритмической гимнастики

Основные достоинства системы:

  1. Простые упражнения с приемлемым темпом и амплитудой движений.
  2. Занятиями руководит опытный тренер, который следит за механикой движений и помогает исправить ошибки.
  3. Психологическая поддержка, которую дарит общение с единомышленниками и любителями данного вида спорта.
  4. Улучшение настроения и общего самочувствия.

Не теряйте время – приходите заниматься

Групповые тренировки в студии шейпинга фитнес-клуба «Тастак» ориентированы на изменение пропорций тела и оздоровление организма. Программа составляется индивидуально с учетом выносливости человека, поэтому нагрузка не превышает физических возможностей. Студия оборудована всем необходимым инвентарем: карематами, гантелями, петлями и т.д.

Систематические тренировки и соблюдение правильного режима питания обязательно дадут положительный результат. Записывайтесь на занятия у администратора по тел. +7 (727) 374-02-02.

Расписание Продолжительность занятия 50 минут
Вторник
Четверг
Суббота 
  12 посещений в месяц   Вечер
  13500 тг
  Разовое занятие   2000 тг

 

Шейпинг Шейпинг Шейпинг
     
Шейпинг Шейпинг Шейпинг