Приобрести правильные пропорции фигуры – мечта каждой женщины. Осуществить ее помогут занятия шейпингом, направленные не только на похудение, но и приведение в тонус мышц, формирующих тело. За одну тренировку под ритмичную музыку сжигается около 250 ккал, поэтому, регулярно выполняя упражнения, за пару месяцев можно избавиться от 5-6 кг.
Фитнес-клуб «Тастак» приглашает на оздоровительный шейпинг в Алматы. Занятия проводит профессиональный тренер, который не только составит эффективный комплекс упражнений, но и проконтролирует их выполнение, а также предложит рацион сбалансированного питания.
Заниматься ритмической гимнастикой в спортклубе особо рекомендуется начинающим. На первом уроке тренер определит индивидуальные характеристики новичка:
- уровень физической подготовки;
- степень выносливости;
- тип метаболизма;
- наличие проблемных зон.
Полученная информация будет использована для составления программы, рассчитанной на конкретного ученика.
Профессиональный подход к организации тренировок
В отличие от фитнеса, аэробики и каланетики, уроки шейпинга предусматривают точечную направленность воздействий. Программа занятий состоит из двух частей:
- катаболической – предусматривает выполнение упражнений, направленных на ликвидацию жировых запасов, и исключение из рациона питания сладостей и молочных продуктов;
- анаболической – предназначена для изменения объемов за счет повышения эластичности и упругости мышц, в питании делают акцент на обеспечении организма белковыми продуктами.
Преимущества ритмической гимнастики
Основные достоинства системы:
- Простые упражнения с приемлемым темпом и амплитудой движений.
- Занятиями руководит опытный тренер, который следит за механикой движений и помогает исправить ошибки.
- Психологическая поддержка, которую дарит общение с единомышленниками и любителями данного вида спорта.
- Улучшение настроения и общего самочувствия.
Не теряйте время – приходите заниматься
Групповые тренировки в студии шейпинга фитнес-клуба «Тастак» ориентированы на изменение пропорций тела и оздоровление организма. Программа составляется индивидуально с учетом выносливости человека, поэтому нагрузка не превышает физических возможностей. Студия оборудована всем необходимым инвентарем: карематами, гантелями, петлями и т.д.
Систематические тренировки и соблюдение правильного режима питания обязательно дадут положительный результат. Записывайтесь на занятия у администратора по тел. +7 (727) 374-02-02.
Расписание | Продолжительность занятия 50 минут | |||
Вторник Четверг Суббота |
12 посещений в месяц | Вечер | ||
13500 тг | ||||
Разовое занятие | 2000 тг |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |