Обучение плаванию с нуля

Фитнес-клуб «Тастак» поможет вам поддерживать физическую форму и предлагает записаться на обучение плаванию с нуля в Алматы. Профессиональные спортсмены-инструкторы помогут справиться со страхом воды/глубины и освоить правильные навыки. Первоначально занятия проводятся на мелководье, где человек уверенно стоит на ногах. Элементы повторяются большое количество раз и закрепляются в мышечной памяти.

Каждый тренер получил профильное образование и владеет обучающей методикой, учитывающей физиологические особенности взрослых. Для ученика составляется персональная программа, позволяющая успешно двигаться к цели.

Польза для здоровья

• В нашем клубе вам помогут не только научиться плавать с нуля, но и справиться с болезнями спины. При нахождении в воде у человека расправляются межпозвоночные диски и разгружается позвоночник. Поэтому врачи рекомендуют регулярно ходить в бассейн для профилактики и устранения различных патологий спины.
• Благотворно влияет на состояние организма и высокая амплитуда работы суставов. Они становятся эластичными и мягкими. В период обострения плавательные движения помогают снять боль.
• Регулярный тренинг в бассейне помогает укрепить сердечную мышцу и нормализовать кровяное давление.
• Для людей с избыточным весом движения в воде помогают похудеть, потому что тратится в 4 раза больше калорий, чем при занятиях бегом. При этом нагрузка на опорно-двигательный аппарат не такая серьезная, как при тренировке в зале.
• В процессе тренировок подтягивается живот. Наиболее ощутимого результата можно добиться, если выбрать стиль «дельфин».
• Важна правильная постановка дыхания ‑ это благотворно влияет на легкие, кроме того, снижается ЧСС.
• Пребывание в водной среде позволяет быстро восстановиться после интенсивных нагрузок, перенесенной травмы или тяжелого трудового дня.
• Пониженная температура в бассейне расслабляет нервную систему и снимает напряжение, к тому же происходит укрепление иммунитета.

Школа для взрослых

Заставить человека с полностью сформированными мышечными стереотипами выполнять предусмотренные методикой упражнения ‑ задача сложная. Ученику приходится преодолевать личные психологические барьеры и учиться расслабляться. Инстинкт самосохранения приказывает испытывать страх перед водной стихией, и его нужно усилием воли подчинить себе.

Преимущество данного вида спорта в том, что обучение плаванью с нуля доступно в любом возрасте. Опытный тренер сразу выявит сильные и слабые стороны ученика и поможет справиться с неуверенностью. Специалист составляет тренировочный план, учитывая физические особенности пловца.

Когда нельзя посещать занятия

Противопоказанием к водным тренировкам служат следующие проблемы со здоровьем:

• тяжелые заболевания сердца;
• туберкулез;
• аллергия;
• инфекционные болезни;
• открытые раны на коже;
• хронические обострившиеся заболевания;
• патологии при беременности.

Перед приобретением абонемента на посещение бассейна необходимо представить справку о состоянии здоровья, так как в водной среде легко передаются инфекционные и грибковые заболевания.

Ждем вас на тренировках!

Квалифицированные специалисты клуба знают, как взрослому научиться плавать с нуля, и готовы передавать свои знания. Накопленный тренерами опыт работы гарантирует достижение положительного результата в краткие сроки. Занятия проводятся в группе, где можно наладить социальные контакты, познакомившись с новыми людьми, и получать эмоциональную поддержку. Большинство наших учеников не останавливаются на достигнутом, а продолжают развивать свое мастерство.

В фитнес-клубе «Тастак» созданы все условия для овладения новым навыком, получения удовольствия и полноценного расслабления: бассейн с теплой и чистой водой, удобные раздевалки, душ, туалет, камеры хранения для личных вещей. Во время пребывания в воде за вашу безопасность отвечает тренер.

Мы поможем вам овладеть навыком правильно дышать и уверенно проплывать небольшую дистанцию, нужно лишь приложить усилия, потратить время и регулярно заниматься. Записывайтесь на тренировки по тел. +7 (727) 374-02-00, выбрав удобное расписание занятий.