Йога

Польза йоги!
 
По мнению адептов этой системы, касается и ума, и тела, и духа. Медитативная практика йоги направлена на релаксацию и снятие стресса. Регулярные упражнения, направленные на снятие напряжения, которого с избытком хватает в нашей с вами жизни, способны уменьшить кровяное давление, предотвращают болезни сердца, помогают организму бороться с депрессией и улучшают наш сон. В быстро меняющемся мире иметь возможность сосредоточиться на своем дыхании и на положении своего тела значит очистить свой ум и подготовить себя к встрече с внешним давлением, вооружившись новой энергией и вниманием.
 
Говоря о пользе йоги, в первую очередь вспоминают повышение гибкости. Позы, которые выполняет во время занятий практикующий йогу, направлены на увеличение гибкости и одновременное укрепление слабых мышц. Эти два качества в совокупности увеличивают диапазон движения суставов и улучшают общий тонус мышц тела.
 
Расписание Продолжительность занятия 60 минут
Понедельник
Среда
Пятница
  12 посещений в месяц 13.500 тг.
8 посещений в месяц 12.000 тг.
Вторник
Четверг
Суббота

09:00

19:00

Разовое занятие 2.000 тг.
 
 

Когда простого обывателя простят визуально описать йога, как правило, портрет человека, освоившего это древнее искусство, сводится к полумультяшному, полукиношному образу мужчины, умеющего надолго замирать, удивительнейшим образом изогнув свое тело. При этом такого чудо-человека, как правило, в огромной чадре, «усаживают» на дощечку с острыми гвоздями или «заставляют» ходить по битому стеклу. Во многом мы обязаны созданию такого образа киноиндустрии. На самом деле – йоги – обыкновенные люди, в свободное от работы время увлекающиеся медитативной практикой. Открыть для себя такое увлекательнейшее занятие можно в любом возрасте. Причем, это касается как мужчин, так и женщин. 

В фитнес-клубе «Тастак» вы при желании можете пройти курс йоги для начинающих в Алматы. Во время занятий за правильностью выполнения упражнений всеми членами группы следит опытный тренер. После того, как вы под чутким руководством сумеете освоить базовые элементы, можно будет устраивать дополнительные сеансы медитации у себя дома.

В Алматы йога пользуется немалой популярностью среди взрослого населения, и это не случайно. Эта медитативная практика имеет четкую направленность на релаксацию. Регулярное выполнение даже базовых упражнений позволяет:

·         снять стресс, ликвидировать депрессию;

·         предотвратить многие болезни сердца и сосудов;

·         повысить гибкость и укрепить мышцы, тем самым улучшив общий тонус;

·         не допустить вывод из строя суставов;

·         уменьшить кровяное давление;

·         улучшить сон и общее самочувствие;

·         очистить помыслы и зарядиться энергией для созидания.

Йога для начинающих в Алматы – это всего несколько часов тренировок в неделю, которые помогут сделать тело подтянутым, а разум чистым и ясным. Первые качественные изменения можно наблюдать уже спустя пару месяцев с момента начала тренировок!

Интересуетесь, где проводятся занятия йогой в Алматы? Наконец, решились изменить жизнь к лучшему и выбрали для этих целей медитацию? Свяжитесь с нашими администраторами для заказа абонемента или посещения разового занятия. Мы подготовили выгодные акции и бонусные программы для новых и постоянных клиентов фитнес-клуба «Тастак»!