Аэробика

Аэробика, наверное, самый излюбленный вид физической нагрузки для представительниц прекрасного пола. Аэробика помогает не толькобыстро похудеть, но и поддерживает организм в тонусе и заряжает вас энергией.
 
При занятиях аэробикой кислород поступает в организм быстрее и в большем объеме, благодаря этому вы становитесь более выносливыми и физические упражнения уже не даются вам с трудом. Чем больше вы готовы отдавать времени для занятий аэробикой — тем интенсивнее вы можете похудеть. Аэробика способствует выработке кальция в организме, а значит укрепляются ваши кости и тело становится крепким и устойчивым к разного рода болезням. Аэробика помогает не только похудеть, но и продлить жизнь! Дело в том, что при регулярных занятиях аэробикой увеличивается объем легких, а значит дышать становится легче и в организм поступает больше кислорода. Также аэробика предупреждает сердечные заболевания, атеросклероз и отлично снимает стресс.
 
 
Рассписание
Продолжительность занятия 50 минут
Понедельник 08:30
 
12 посещений в месяц
День
Вечер
10.500 тг.
13.000 тг.
Среда 18:00 8 посещений в месяц 9.000 тг. 10.500 тг.
Пятница 19:00
Разовое занятие
1.500 тг.
2.000 тг.

 

     
     

 

Аквааэробика в Алматы – эффективная программа тренировок для снижения лишнего веса и поддержания отличной физической формы. Занятия под руководством опытных тренеров, в непривычных для организма условиях (ведь во время тренировки человеку приходится все время испытывать сопротивление воды) обязательно принесут свои плоды – заметно постройневшее тело и отличное самочувствие! Фитнес-клуб «Тастак» предлагает выгодные условия покупки абонементов для жителей казахской столицы.

В Алматы аквааэробика постепенно вызывает все больший интерес у широкой общественности. И это не случайно, ведь для людей, страдающих от избыточного веса, это отличный шанс раз и навсегда распрощаться с лишними килограммами. Пышные формы не заметны под водой, поэтому человек не испытывает никакого стеснения за свой внешний вид и полностью отдается тренировке, не боясь косых взглядов более стройных участников группы.

Польза аэробных нагрузок для человеческого организма неоспорима. Открыть для себя возможности улучшения внешнего вида с помощью аквааэробики можно в любом возрасте. Занятия могут посещать даже люди, не умеющие плавать. Специальный пояс позволит удерживаться в воде на одном месте без опасности оступиться.

Во время занятий аквааэробикой нагрузка на суставы минимизирована, поэтому такие тренировки показаны пожилым людям, желающим поддерживать себя в форме без опасности получения травм. Посещение занятий по аквааэробике в Алматы позволят:

·         Быстро снизить вес без эффекта провисания кожи. 

·         Избавиться от целлюлитных образований различной локализации.

·         Сделать кожные покровы заметно более упругими.

·         Улучшить психо-эмоциональное состояние.

·         Повысить защитные способности иммунной системы.

Еще одним весомым преимуществом аквааэробики можно считать отсутствие чувства ломоты во всем теле, которую после усиленных тренировок нередко испытывают посетители тренажерного зала. Все дело в том, что, несмотря на достаточно серьезные нагрузки во время занятий в бассейне, в растущих мышцах не происходит выработка молочной кислоты.

Желаете заняться аквааэробикой в Алматы? Мы предлагаем посещение коллективных тренировок в бассейне, оснащенном самой современной системой очистки и дезинфекции. Свяжитесь с нами удобным для вас способом для уточнения подробностей по этому предложению!